Con un focus sulla forza e sulla fluidità dei movimenti, ogni sessione diventa un’esperienza coinvolgente, in cui il connubio tra esercizi e musica crea un flusso armonioso. Questo approccio offre un allenamento completo e rigenerante, capace di trasformare il corpo e migliorare il benessere generale.
Una disciplina che si pratica a corpo libero su un tappetino, utilizzando il solo peso del corpo o piccoli attrezzi come elastici e palle. Grazie a esercizi mirati, migliora la postura, la flessibilità, la forza e il controllo del movimento, rafforzando in particolare il core.
Questo metodo permette di migliorare forza, flessibilità, equilibrio e controllo del corpo. Grazie alla versatilità del Reformer, l’allenamento è adatto a tutti, dagli atleti ai principianti, ed è particolarmente utile per il potenziamento muscolare e il miglioramento della postura.
Un metodo di allenamento che si svolge in un ambiente attrezzato con macchinari specifici come il Reformer, il Cadillac, la Chair e il Barrel. Grazie a questi strumenti, gli esercizi possono essere adattati a diversi livelli di intensità, offrendo un lavoro mirato su forza, flessibilità, equilibrio e postura.
30 minuti di lezione in cui si manterrà alto il battito cardiaco alternando esercizi a corpo libero ed esercizi di potenziamento muscolare sul Reformer.
Particolarmente indicato per chi vuole perdere peso e delineare la silhouette.
Una pratica millenaria che unisce corpo, mente e spirito attraverso una serie di esercizi fisici, tecniche di respirazione e meditazione. L’obiettivo è raggiungere l’equilibrio e l’armonia tra il corpo e la mente, migliorando la flessibilità, la forza, la concentrazione e il benessere emotivo.
Una disciplina che si concentra sul miglioramento e il mantenimento di una postura corretta attraverso esercizi mirati. L’obiettivo è correggere squilibri muscolari, alleviare dolori muscolari e articolari e prevenire problematiche legate a posture errate.
L’allenamento si concentra sul miglioramento delle capacità motorie e della forza attraverso esercizi che riproducono movimenti quotidiani e naturali. L’obiettivo è sviluppare un corpo più agile, forte in grado di eseguire attività comuni con efficienza.
Il Total Resistance Exercises è un sistema di allenamento in sospensione che utilizza delle cinghie regolabili con maniglie e ancoraggi per sfruttare il peso del corpo come resistenza. È nato nell’esercito americano per permettere ai militari di allenarsi ovunque.
Una disciplina che combina elementi di yoga, pilates e acrobatica utilizzando un’amaca sospesa. Questa speciale amaca in tessuto elastico permette di eseguire esercizi in sospensione, sfruttando la gravità per migliorare flessibilità, forza e postura.
E’ un programma di Pilates adattato per i bambini dai 6 ai 12 anni, progettato per promuovere lo sviluppo fisico, la coordinazione, la flessibilità e la consapevolezza del corpo in modo divertente e dinamico, semplice e giocoso.
Nel nostro centro, ogni lezione è guidata da professionisti altamente qualificati e appassionati, con anni di esperienza nel campo del benessere fisico e mentale. Ogni istruttore porta con sé un approccio unico e personalizzato, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute, equilibrio e forza interiore.
Siamo certi che, grazie alla loro competenza e dedizione, riuscirai a trovare il percorso più adatto alle tue esigenze, in un ambiente accogliente e stimolante.
Prima insegnante Pilates formata dalla nostra scuola.
Insegnante Pilates Matwork, scuola BeAda.
Scuola di Formazione Polestar Pilates.
Insegnante Pilates Matwork, scuola BeAda.
Fisioterapista.
Fisioterapista.
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Fisioterapista.
Fisioterapista.
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Insegnante di Yoga, Certificata Yoga Alliance.
Non esitare a contattarci nel caso tu non abbia trovato le risposte che cercavi! Saremo felici di aiutarti.
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