Il Pilates Reformer è un attrezzo progettato per “riformare” il corpo. Composto da un carrello mobile, molle regolabili per variare la resistenza, cinghie e barre, è stato creato per ottimizzare e intensificare gli esercizi tipici del metodo Pilates, come spiega Valente. Ma come funziona esattamente questa macchina? È adatta a tutti e quali sono i benefici che offre alle donne che si avvicinano alla menopausa?
L’attività fisica è un prezioso alleato in ogni fase della vita, specialmente durante la menopausa, poiché aiuta a ridurre il ...
Il Pilates in gravidanza è un’ottima disciplina per mantenere il corpo attivo e prepararsi al parto in modo sicuro ed ...
Il Pilates può essere un valido aiuto contro il mal di schiena, intervenendo direttamente sulle cause che lo provocano. In ...
Questa disciplina, tra le più antiche e conosciute, si adatta perfettamente alle diverse esigenze individuali grazie alla sua profonda connessione ...
Un’amaca sospesa per un allenamento dinamico, divertente e anti-aging. Il Body Flying, disciplina che utilizza il peso corporeo e la ...