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Pilates Reformer: cos’è e perché serve!

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Il Pilates Reformer è un attrezzo progettato per “riformare” il corpo. Composto da un carrello mobile, molle regolabili per variare la resistenza, cinghie e barre, è stato creato per ottimizzare e intensificare gli esercizi tipici del metodo Pilates, come spiega Valente. Ma come funziona esattamente questa macchina? È adatta a tutti e quali sono i benefici che offre alle donne che si avvicinano alla menopausa?

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