Il Pilates può essere un valido aiuto contro il mal di schiena, intervenendo direttamente sulle cause che lo provocano.
In particolare, questa disciplina favorisce una postura più corretta, riducendo rigidità e tensioni muscolari, oltre a contrastare specifici problemi del rachide, che rappresentano le principali origini del dolore lombare.
L’attività fisica è un prezioso alleato in ogni fase della vita, specialmente durante la menopausa, poiché aiuta a ridurre il ...
Il Pilates in gravidanza è un’ottima disciplina per mantenere il corpo attivo e prepararsi al parto in modo sicuro ed ...
Questa disciplina, tra le più antiche e conosciute, si adatta perfettamente alle diverse esigenze individuali grazie alla sua profonda connessione ...
Un’amaca sospesa per un allenamento dinamico, divertente e anti-aging. Il Body Flying, disciplina che utilizza il peso corporeo e la ...
Il Pilates Reformer è un attrezzo progettato per “riformare” il corpo. Composto da un carrello mobile, molle regolabili per variare ...